
아니 ㅜㅠ 혼자서 걍 자세 잡고 진도 나가면 우짜시자는건지..ㅜㅠㅜㅠ 초반에 자세가 대체 어떻게 되는건지 팔꿈치가 보드 밖으로 나가면 엄청 불편한 자세가 되고 다리쪽에 자극이 안오는데 ㅜㅠ 답답해서 짜증나요
별로예요
아이돌 '브레이브걸스' 출신으로, 필라테스 및 체형교정 전문가로 10년이상 종사하며 제 2의 삶을 살고 있는 박은영 코치. 아이돌의 몸매 관리 비법과 강사로서의 전문성을 전부 담은 힙업 루틴을 홈 리포머 바로보드와 함께 만나보세요.
난이도 | 중급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 15분 |
운동 부위 | 하체, 엉덩이 |
운동 효과 | 탄력/라인관리, 체형 교정 |
운동 기구 | 바로보드 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
[OT] 바로보드 사용법에 대해 알아볼까요?
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아니 ㅜㅠ 혼자서 걍 자세 잡고 진도 나가면 우짜시자는건지..ㅜㅠㅜㅠ 초반에 자세가 대체 어떻게 되는건지 팔꿈치가 보드 밖으로 나가면 엄청 불편한 자세가 되고 다리쪽에 자극이 안오는데 ㅜㅠ 답답해서 짜증나요
별로예요
두줄로 하실줄은...ㅜㅜㅜㅜ 힘들고 엉덩이 자극 제대로 와서 좋아요
최고예요
바로보드를 정말 잘 활용한 수업이었던거 같아요
좋아요
은영코치님 최고......👍🏻 운동할때는 정말 힘든데 ㅠ 하고나면 자극이 제일 잘와요
최고예요
최고예요
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적당히 운동되서 좋아요~
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최고예요
자극 쩔어
최고예요
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