소피

골반 틀어졋다고하던 열심히 해봐야것어요

동작이 어렵지 않아서 따라하기 좋아요~

열심히 따라했더니 뿌듯합니다ㅎㅎ

고관절 운동에 도움이되요

동작이 어렵지 않고 설명 잘해주셔서 따라하기 쉬웠어요~

단계적 플랭크동작 만들기 좋아요

플랭크동작 디테일하게 배울수 있어요.

척추 유연성과 코어에 좋은운동

어지럽고 힘들지만 후면근육 자극돼요

꾸준히 하는 운동입니다 어려워요

힙업 엉빵 탄력 업업 얍얍얍

브릿지가 진짜 힙업에 좋아요!

허리디스크가 심해져서 아픈데 운동하고 좀 편해진거 같아요

전신 몸풀기 스트레칭 필라테스 잼있네요

허리 옆구리살 없애고 싶어서 열심히 했어요

다리 교정 필라테스 어려운데 앞으로 열심히 해볼게요

허리 운동에 좋아요